多年吃素的体会

图阿鲁 · 发表于 2020-2-5 19:30

如果没记错，我是2006年开始吃素的，到现在来讲，感觉受益匪浅。
首先是身心轻松，如果是大鱼大肉，现在的身体已经不知是什么情况了，特别是血压方面，想起来非常庆幸！
当然，吃素也省了不少钱，也少了很多无谓的应酬。
大家最关心的营养方面，吃素只缺维生素B12，其他都不缺。
B12是红血球生成不可缺少的重要元素，补B12吃甲钴铵+叶酸即可。
其实吃肉的人，也有很多人缺B12。

2019年之前一直没查B12，但身体也没有异常。
到了2019年常头晕，检查是缺B12，补了1个多月，不再头晕。
这一点，是吃素的人，需要注意的。

大家可放心吃素，利人利已。不吃长素，也可发愿每周吃一天素，或更多天，吃素是减少杀业，也是有功德的，最起码使自己少造杀业，少结冤家。
当你熟悉因果的时候，就会深刻的明白这一点。前人讲的吃肉四两，还它半斤，是一点不错的，你借、欠别人的钱，到下一世，就会翻倍，有的换算起来，甚至达到原金额的十倍。今世占这一点便宜，下世要十倍的血汗来还。
当你明白这一点后，会一点也不敢欠人家的。即便是别人送你的东西，你也不要沾沾自喜，要赶紧还回去。

后面我会陆续发出一些因果例与大家分享。

莲花如梦 · 发表于 2020-3-31 12:56

千百年来碗里羹，冤深似海恨难平。欲知世上刀兵劫，试听屠门夜半声！
我佛慈悲！

宜成 · 发表于 2020-2-10 20:50

我有一個吃素的朋友他的經驗是，除了吃素以外，一定要補充蛋白質，如果人體不夠蛋白質，不吃素的人也會出問題，更加別說是吃素的人了，所以蛋白質對人體很重要，如果你體重70公斤，每天要補充70克蛋白質才夠，還有飲食要均衡。

海冬 · 发表于 2020-2-10 10:17

好久没有看到图大的文章，长久吃素是提倡的，但是面临的问题需要解决，缺乏b12,这个问题不容回避，还有个吃素的朋友，患上皮肤病，吃肉就好了，所以要处理缺乏b12的问题，这个维生素是植物食物中无法获取的，还有个是贫血的问题，补铁，所以吃素要补充维生素B12,这个药品非常便宜。解决好这个问题，就好办了。
真实的经历，非常有价值。

傻人有傻福 · 发表于 2020-2-5 20:18

向图大学习！向善知识学习！

夏 · 发表于 2020-2-5 21:58

支持！吃素对身体有益，这个我也深有体会。

爱吃萝卜 · 发表于 2020-2-5 23:06

希望自己和家人吃肉越来越少，吃素越来越多，直至全素！！！

新鲜 · 发表于 2020-2-9 17:35

随喜赞叹！

liuzhilin · 发表于 2020-2-9 21:57

请图版主多讲一些启迪人心的例子

图阿鲁 · 发表于 2020-2-10 10:35

海冬发表于 2020-2-10 10:17
好久没有看到图大的文章，长久吃素是提倡的，但是面临的问题需要解决，缺乏b12,这个问题不容回避，还有个吃 ...

可能是体质差异，我没有因为吃素出皮肤问题，倒是因为骑行晒伤过，留下汗斑。
贫血问题，应该也是B12的问题，B12是促进红血胞形成的。
现在的叶酸片，有的是同时补铁的，可一起吃。

其实就是利与害的对比，吃素的利，远大于害。吃肉的害，远大于利。

图阿鲁 · 发表于 2020-2-10 10:41

liuzhilin 发表于 2020-2-9 21:57
请图版主多讲一些启迪人心的例子

有一个会员的自述：

我也是相信因果的，现实都是因果。我自己经常做一些梦，能够解读一些现实的因果。我考进高校后，从2016年至2018年上半年，每个工作日都要带一个老同事（2019年初退休）下班，绕远路送到她家小区附近甚至门口，我再绕上高速回家。前后坚持了两年半，到我不能开车为止，恰好此时她也要退休了。去年我做了一组梦，感觉是前辈的事，解开了我和许多亲朋的关系，半夜起床拿笔把梦境记了下来。这个同事的梦境渊源是有一辈子我有紧急事外出，但没人帮我，唯独他用车子把我送到了半路他就回去了，虽说没有帮到底，但解了燃眉之急。这辈子应该是我还他恩情。一次半拉恩情债我都要用两三年下班开车远途来还，所以上面这位魏老先生的生死仇怨，确实很难解。我昨天知道这个真相，震惊不已，我前世竟然做过这等伤天害理的事。

另一个因果例：

有一朋友，他哥破了大财，用了他20万，还不想还，他也没打算让他哥还。
究其因果，他和他哥前世是战友，他战死后，他哥与战友为他凑钱置了棺材，他哥负责将灵柩送回了家乡安葬。
若按当时的成本，也就2万吧。现在几世后却还了20万。

西山源潮 · 发表于 2020-2-14 19:27

图老师说的欠一分钱还双倍甚至10倍，确实如此。

至于吃素，我准备先十斋日吃素，以后到全素。蛋白质可以多补充豆类蛋白。

dongfangdadi · 发表于 2020-2-26 14:52

看图大文章，总是很有收获。希望多分享些因果的实例

刘译萱 · 发表于 2020-4-6 18:44

我吃素几年来，确实也开始有点贫血，有时候蹲了站起来头晕。

传琳 · 发表于 2020-4-15 22:15

谢谢图版，受教了！那从十斋日开始吧！

心悟 · 发表于 2020-4-16 23:00

图老师，汗斑是皮肤病~~
平时不要用刺激性的肥皂，沐浴露之类的
推荐一种治皮肤病的药，没有激素，海贽油，可以小面积试用一下，看看效果如何
头晕也许是气血亏，黄芪+当归泡水喝，或者姜+枣煎开水喝，自己试试哪种效果好
还有，是不是深圳的气候问题，那边湿气重，湿热也会引起头晕之类的~~

图阿鲁 · 发表于 2020-4-17 11:00

心悟发表于 2020-4-16 23:00
图老师，汗斑是皮肤病~~
平时不要用刺激性的肥皂，沐浴露之类的
推荐一种治皮肤病的药，没有激素，海贽油 ...

谢谢你，还没好。不过也不痛不痒。你的方法我试一下。
这个其实也业障病，我知道原因。

传琳 · 发表于 2020-5-29 15:30

谢谢图版分享，4月底开始吃素。只是家人不信佛，不支持，所以偷偷吃，他们让吃肉的时候，象征性吃一点。愿家人早日支持学佛！

刘译萱 · 发表于 2021-12-15 13:59

请问吃维B12是要一直吃吗？我吃素7、8年体检红血球偏低。

卡卡西 · 发表于 2023-10-10 18:20

想请教下图大以及各位版友，吃素一定要补充足够蛋白质吗？吃素以来越来越清净连蛋奶也不想吃了，但是平时三餐都在食堂有时还是不便获取足够的植物蛋白🙏

图阿鲁 · 发表于 2023-10-10 19:24

刘译萱发表于 2021-12-15 13:59
请问吃维B12是要一直吃吗？我吃素7、8年体检红血球偏低。

可以定期检查，不够再吃。

图阿鲁 · 发表于 2023-10-10 19:25

卡卡西发表于 2023-10-10 18:20
想请教下图大以及各位版友，吃素一定要补充足够蛋白质吗？吃素以来越来越清净连蛋奶也不想吃了，但是平时三 ...

我没刻意补过。血液的指标正常。

空空 · 发表于 2024-3-8 18:48

一般学易的人都不太喜欢佛教，第一次看见图老师以佛教道理接引众生，随喜赞叹。

庭安 · 发表于 2024-3-12 08:27

卡卡西发表于 2023-10-10 18:20
想请教下图大以及各位版友，吃素一定要补充足够蛋白质吗？吃素以来越来越清净连蛋奶也不想吃了，但是平时三 ...

我觉得是一定要补充蛋白质。

黛西681 · 发表于 2025-8-29 15:56

庭安发表于 2024-3-12 08:27
我觉得是一定要补充蛋白质。

同意，最近我体检也有蛋白质不足的问题，我的体会是女同志应该要更注意，因为一般女性容易贫血和缺乏蛋白质，供各位师兄参考。

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