女性养生:11种常见食物让你吃出玲珑曲线
</p><img border="0" alt="" width="400" height="263" src="http://www.chinavegan.com/userfiles/2012-04-18/20120418_1122244233.jpg" />
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葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证实，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。</p>
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<strong>玉米</strong></p>
米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。</p>
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<strong>苹果</strong></p>
苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。假如天天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证实，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。</p>
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<strong>大蒜</strong></p>
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。</p>
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<strong>韭菜</strong></p>
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。</p>
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<strong>洋葱</strong></p>
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。</p>
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<strong>香菇</strong></p>
香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。减肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。</p>
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<strong>冬瓜</strong></p>
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。</p>
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<strong>胡萝卜</strong></p>
富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。</p>
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<strong>海带</strong></p>
海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。</p> 此事不成
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