敬前贤 发表于 2011-5-11 20:09

破布子炒苦瓜

　　破布子炒苦瓜明目降血糖


　　


　　苦瓜清火明目，而破布子能够医治血糖，治疗腰骨酸痛，两者搭配不仅是减肥佳品，也是防止血糖上升的好食谱。</p>





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　　<strong>原料：


</strong>　　


　　苦瓜一个，破布子50克，鲜辣椒1个，盐、橄榄油适量。</p>





<img alt="" style="width: 334px; height: 149px" src="/userfiles/2011-04-28/20110428_0054159878.jpg" /></p>


　　


　　<strong>制作方法：


</strong>　　


　　1、苦瓜去籽，洗净切成片状；辣椒洗净，切成菱形片；


　　


　　2、炒锅加入橄榄油，加热放入辣椒片，煸香；再加入苦瓜、破布子煸炒至熟即可出锅。


　　


　　<strong>烹调提示：


</strong>　　


　　炒苦瓜时，最好将苦瓜切薄，轻易炒熟，切好后用清水浸泡，再炒苦瓜会变淡，并且不轻易粘锅。　


　　</p>
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Antony17 发表于 2011-11-23 08:32

路过帮顶

wcxixi 发表于 2012-4-8 08:52

所求不遂

鹰唛花生油 发表于 2012-4-8 08:52

中平之卦
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