长期吃素易患胆结石
1、引起胆结石长期吃素增长患胆结石的危害，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由简单素食引起。
2、导致不孕
比年来，吃素的饮食民风渐为大众继承。尤其是体形较为饱满的女性，乃至把吃素当成了风俗，盼望藉此到达减肥的目标。不可否定，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食品，简直对减肥有资助。不过，近来医学界对素食的研究证明，女性通常食素，会对体内激素分泌造成粉碎性影响，紧张的乃至大概导致不孕。
专家指出，倘梅香性不肯意生养本领受影响，那么在举行素食减肥前肯定要三思而行，尤其是年岁高出30岁的女性，生养本领自身已经降落，更要谨慎行事。
3、倒楣于降压
常听一些身患高血压病的friend说：“我可不敢吃肉，不然血压更高了。”生存中，她们严格素食，回绝任何荤腥。着实，如许不但倒楣于康健，也倒楣于高血压的节制。空军总医院神经内科专家、留日博士宋东林主任说，吃肉类和蛋类，可以增长血管的营养，保持血管精良的弹性。严格素食，一点肉都不吃，回绝统统动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。他通常奉劝因高血压、高血脂而不敢吃肉的患者：“血液中的血脂倘若偏高，是可以用药物驱除的，倘若血管弹性变差，就很难规复了。而血管弹性差的结果会导致血压居高不下。”
诚然，并不黑白得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油等奶成品都是很好的选择，并且用奶成品可以制作出种种百般适口鲜味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，美好人体的营养因素。 你一天的爱心可能带来别人一生的感谢！
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