方便面
<P><IMG src="./attachments/Image/201041923551423677801.jpg" border=0></P><DIV id=showbox1>
<DIV>
<H1>方便面</H1></DIV>
<DIV><STRONG>别名：</STRONG>速食面、即食面、公仔面、快熟面、泡面</DIV>
<DIV><STRONG>使用提示：</STRONG>每餐1包，约100克</DIV>
<DIV>方便面遍布世界，成为人们生活中不可缺少的食品。对忙碌的现代人来说，吃方便面已经是一件寻常事。<BR>一种可在短时间之内即可食用的面制食品，其原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化，并压制成块状，然后到要吃时，才放置在热水中，用热水溶解棕榈油，并将面条放出，在数分钟内便可以立即食用。<BR><STRONG>营养分析：</STRONG></DIV>
<DIV>方便面的主要成分是面粉以及少量的味精、食盐和其他调味品，人体所必需的营养物质所含较少，因其具有方便、省时、经济的特点，已成为一种十分普及的快餐食品。</DIV>
<DIV><STRONG>制作指导：</STRONG></DIV>
<DIV>
<DIV class=cpacon>1. 方便面最好用“煮”，可随意加些蔬菜，增加营养；<BR>2. 经常吃方便面的人，平时每天应增加巧克力2小块，新鲜瓜果1～4个，牛奶1杯，这样才能满足人体营养摄取需求；<BR>3. 泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤；<BR>4. 最好不要把调味品全部放入，只放一半，再添加其他较为健康的调味品。</DIV>
<DIV class=cpacon><STRONG>相关人群：</STRONG></DIV>
<DIV class=cpacon>一般人群均可食用，患有胃肠道疾病或胃口不佳、吸收不良的人，最好少吃或不吃方便面。</DIV>
<DIV class=cpacon><STRONG>其他相关：</STRONG></DIV>
<DIV class=cpacon>
<DIV class=cpacon>方便面是二战前后由日本人安藤百福研制开发出来的。他在开发之际设定了五个条件：1.必须简便；2.必须可口； 3.必须能在常温下长期存放；4.必须卫生；5.必须廉价。<BR><STRONG>备注：</STRONG></DIV>
<DIV class=cpacon>1. 方便面营养不全面，长期食用会使体内营养缺乏，造成口角生疮、大便干结、视力模糊、皮肤干燥等；<BR>2. 方便面易发霉变质，所含过氧脂质有害健康。方便面中的油脂一般都加入了抗氧化剂，推迟酸败时间，含油脂的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量摄入过氧脂质，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会使人早衰；<BR>3. 方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃</DIV>
<DIV class=cpacon><STRONG>每100克方便面的营养成分：</STRONG></DIV>
<DIV class=cpacon>
<DIV id=yys><BR>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>能量</FONT>472千卡</DIV></DIV>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>蛋白质</FONT>9.5克 <FONT color=#07519a>脂肪</FONT>21.1克</DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>碳水化合物</FONT>61.6克 <FONT color=#07519a>叶酸</FONT>3.6微克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>膳食纤维</FONT>0.7克 <FONT color=#07519a>硫胺素</FONT>0.12毫克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>核黄素</FONT>0.06毫克 <FONT color=#07519a>烟酸</FONT>0.9毫克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>维生素E</FONT>2.28毫克 <FONT color=#07519a>钙</FONT>25毫克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>磷</FONT>80毫克 <FONT color=#07519a>钾</FONT>134毫克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>钠</FONT>1144毫克<FONT color=#07519a>碘</FONT>8.4微克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>镁</FONT>38毫克 <FONT color=#07519a>铁</FONT>4.1毫克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>锌</FONT>1.06毫克<FONT color=#07519a>硒</FONT>10.49微克</DIV></DIV></DIV>
<DIV id=yysline>
<DIV id=yys>
<DIV id=yysname><FONT color=#07519a>铜</FONT>0.29毫克 <FONT color=#07519a>锰</FONT>0.79毫克</DIV></DIV></DIV><BR><BR></DIV></DIV></DIV></DIV>
页:
[1]