保健：九道素食刮刮“油水”
１．燕麦：燕麦营养价钱非常高，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。<BR>２．玉米：常食玉米可低沉胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有赞助医疗作用。<BR><BR>３．葱蒜：增长葱属类蔬菜的摄入能明显低沉胆道癌的产生率，此中大蒜头和洋葱的掩护作用最明显。<BR><BR>４．山药：多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的成果，对人体康健非常有益。<BR><BR>５．地瓜：有低沉血中胆固醇、保持血液酸碱均衡、延缓朽迈及防癌、抗癌作用。<BR><BR>６．芹菜：芹菜具有降血压、降血脂作用。<BR><BR>７．红枣：多食能进步机体抗氧化和免疫本领，对低沉血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。<BR><BR>８．山楂：山楂含有多种有效因素，具有强心、扩张血管和高兴等作用。<BR><BR>山楂能促进胃液分泌资助消化。<BR><BR>９．苹果：常吃苹果是防癌掩护血管的好要领。<BR><BR>每天吃苹果，对保持血压、血脂均有优点。
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