有去世后 可以放心吃素
<P>吃素不营养？暂且拋开这个成见吧。有身的时间，也是孕妇最受煎熬的时候。</P>中国六爻同盟 www.6yao.com
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<P>从医学的角度来看，素食对孕妇的资助很大，这是由于，有身时吃素有种种优点的缘故。</P>
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<P><BR>淘汰害喜的不适</P>
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<P>营养学研究发明，五谷杂粮这一类低脂、高碳水化合物的食品，消化速率比肉类来得快，因此孕妇以「少量多餐」的办法常吃糙米、全麦面包、小米粥等五谷杂粮，可以淘汰害喜的不适。<BR>要淘汰害喜，孕妇自身要克制味道猛烈的食品。很多孕妇会抱怨，在有身时代一闻到肉味就想吐，也吃不下，由于五谷杂粮的味道很平淡，会有一股淡淡的清香，很得当孕妇当作精力源头。</P>
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<P><BR>淘汰发胖</P>
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<P>有些孕妇在有身时代，胃口变得特殊好，看得什么都想吃。由于零食及甜点的风姿繁多，孕妇大吃特吃的结果，腹中胎儿大概过重，自身更是胖得不象话。</P>
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<P>尝尝看红豆汤、小馒头、全麦饼干、花生核果这一类小点心，不要加糖、加油、加盐，这些零食耐咀嚼，又不会有洋芋片、炸鸡块、蜜饯这一类零食的太油、太咸、人工甘味料等重口味隐忧，最得当孕妇吩咐想吃东西的欲望。</P>
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<P><BR>资助排便</P>
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<P>有身时代的生理状况变化，使得便秘成了孕妇最常见的困扰。这是由于有身时的胃肠蠕动变慢，再加上腹中胎儿愈来愈大、位在子宫后方的肠子会被克制，使得孕妇不易使力排便。</P>
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<P>素食的孕妇，如果可以或许看重水果与蔬菜的摄取份量，肠胃道就可以得到膳食纤维的刺激，排便会变得顺畅。并且有身时代吃素另有另一个优点。由于孕妇通常会在此时吃一点补血的铁剂来克制血虚，蔬菜水果的维他命C成份，还可以资助铁剂吸收。因此与爱吃肉的孕妇比起来，在有身时代吃素，可以确保蔬菜水果的摄取量，上厕所再也不必烦末路了。</P>
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<P><BR>淘汰高血压的产生</P>
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<P>个别孕妇在有身时代呈现高血压题目，这时间只能靠蛋白尿或水肿来辨识其紧张性，但是一样寻常孕妇通常没有定时量血压的风俗，因此无法赶早发明血压非常，使抱病情恶化、因而影响肝脏、肾脏、目力，乃至会影响胎儿及母体的安危。</P>
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<P>有的孕妇为何会在有身时代突然血压飙高？缘故起因还不是很通达，但是临床察看发明，泰西吃素的孕妇，比较不便利呈现此一题目。这大概是吃素孕妇的另一个受益之处。</P>
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<P><BR>吃素孕妇怎样吃出营养</P>
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<P>孕妇如果处在吃素家庭中，会比较放心，由于家人不会逼迫她吃肉来补充营养。</P>
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<P>但是百口人若只好孕妇吃素，邻里街坊你一言、我一语的体贴，会让吃素孕妇害怕自身吃得不敷营养，又担心胎儿会发育不正常，因此有生理压力。要刚强自身吃素的信心！</P>
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<P>在有身时代，更要保持心境温和，赐与胎儿安宁的成长环境。</P>
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<P>孕妇每天如果可以或许读颂普门品或药师经，再加上吃素功德，也肯定可以或许生出端正可爱、智谋康健的好宝宝。</P>
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